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春季雾霾多,蜂蜜萝卜可护肺
2013-04-08 17:46:14

春季雾霾多,蜂蜜萝卜可护肺

中医称大气污染物颗粒为“邪”。邪气从口鼻、皮肤而入,先侵犯于肺,久之将变成病理产物,而诱发疾病。南方医科大学珠江医院中医科主任魏连波教授认为,灰霾难排,但按照中医“留则去之”原则,采用以清肺化痰法消除雾霾颗粒有一定作用。

魏连波教授表示,对雾霾天气,首先大家平时应多喝水,增加新陈代谢,减少“废气”对身体的损害。其次,应多进食深绿色和橙黄色蔬菜,因其中富含类胡萝卜素,有助于提高身体免疫力,增加咽喉和肺部黏膜的保护作用,也能间接起护肺作用。第三,应饮食清淡,多吃滋阴润肺的梨、百合、枇杷、菱角等。第四,大笑能宣肺,保证睡眠,避免过度劳累,保持心情开朗,这样可以提高免疫力,减轻空气污染对个人的危害。此外,魏连波教授还为大家推荐几种抗雾霾天的食疗药膳。

蜂蜜生姜萝卜饮。新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克,萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。

功效:白萝卜具有较强的消炎、止咳作用;该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。

银耳百合饮。取银耳10克清水泡发12小时,放入碗中,加冰糖20克、百合10克,放入蒸锅隔水炖1小时,拌入蜂蜜食用。

功效:百合有润肺止咳祛痰的功效。

苇茎饮。取苇茎15克、冬瓜仁30克、薏米20克,清水煮开后饮用。

功效:苇茎能清泄肺热,冬瓜仁能清热化痰,两者合用具有清肺涤痰之功。

润喉茶。石斛、百合、麦冬各3克,大枣2枚,冰糖2粒,加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2~3次。

功效:此茶能缓解灰霾天造成的咽喉不适。


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