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长期服用蜂蜜,养生服用应当适量!
2013-08-10 01:48:44

长期服用蜂蜜,养生服用应当适量!

成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的饱和溶液,服用过多时,其中的糖超过了机体的耐糖量,会造成血糖过分升高,干扰胰岛的功能,因而大量服用蜂蜜是不适合的,“物 无善恶,过则成灾"。服用蜂蜜的量一般是:成年人每天服用l00克为宜,最多不超过200克,分早、中、晚3次服用。早晨30-60克,中午40-80 克,晚上30-6 0克,儿童每日服用30克较好。用于治疗时,以1~2个月为1个疗程,即可收到显著效果。服用量的多少,主要应根据服用蜂蜜的目的及需要,正常情况下,用 于治疗时服用量稍大一些,保健时服用量稍小一些;服用量过小达不到相应的效果,服用量过大也没必要,需因人视情而定。


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