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详解柠檬蜂蜜水的作用功效
2014-09-28 13:10:22

详解柠檬蜂蜜水的作用功效

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果,它具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓变老及抑制色素沉淀都非常有效。不仅如此,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的成效。

  柠檬蜂蜜水的作用:

  柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外,还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

  柠檬水的制做:将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保留柠檬中的营养物质。当然也能够在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

  柠檬蜂蜜水的成效:

  美白

  由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除肌肤色素沉着,起到美白的作用;

  防治心血管疾病

  喝柠檬水还能够防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

  防治肾结石

  柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻挠肾结石构成,甚至能够使有些慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内构成结晶体即肾结石。

  提高免疫力

  柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种成效,经常喝柠檬水,能够补充维生素C。伤风时一天喝上500至1000 毫升的柠檬水,能够减轻流鼻涕,伤风散得也快,尤其是刚伤风时,能够不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的成效。

  祛痰

  更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰成效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。伤风初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,能够缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

  柠檬蜂蜜水原料-宣明野生蜂蜜

柠檬茶制造

  质料:柠檬切片。

  做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,参加适量蜂蜜

  成效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

 

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